Cómo evitar tener calambres antes y después de entrenar

Los calambres, ese extraño y paralizante dolor que ataca los músculos estresados, es una tensión que por falta de energía no puede revertirse fácilmente y produce la sensación de que los músculos no podrán relajarse y volver a su estado normal por un rato largo. Quienes practican deporte diariamente son más propensos a sufrirlos. Sin embargo, deportistas como los atletas olímpicos o de alto rendimiento están constantemente expuestos a ellos y, con el tiempo, a desarrollar una lesión más grave. ...[Leer más]